如果我們一直放屁，就要找出病因，然后采取措施，解決問題。便秘的患者可能出現一直放屁的情況，因為他們的腸道內存在大量的食物殘渣，在微生物的作用下，產生氣體和臭味，然后從身體中排出。患者一旦吃太多含有蛋白質的食物，情況就會變得更糟糕，所以他們需要調整飲食結構和參加運動，讓這些食物殘渣盡快排出。他們可以吃含有纖維素的食物，例如芹菜、山藥和火龍果等，促進胃腸道蠕動。同時患者應該喝大量的水，防止糞便太干燥，無法從身體中排出。

　　還有部分人有一直放屁的問題是因為他們吃了太多產氣的食物，例如黃豆、蘿卜和地瓜等。他們需要多喝水，提高血液的循環速度，將多余的廢棄物排出。不要繼續吃這些食物，主動參加運動，少食多餐，提高胃腸道蠕動的速度。我們吃飯的時候應該細嚼慢咽，不要吞入大量的空氣，也可以吃改善腸道環境的藥物，抑制部分微生物的繁殖速度。我們還可以每天喝一杯酸奶，提高胃動力。

　　有腸道疾病的患者消化能力比較差，需要服用藥物治療。我們應該安慰患者，幫助他們調節情緒，轉移注意力，多做自己感興趣的事情，例如讀書、聽音樂和唱歌等。飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃難消化、體積過大或者表面粗糙的食物，減輕胃腸道的負擔。

　　長時間處于壓力過大或者高度緊張狀態下的人也可能出現一直放屁的情況，他們需要心理輔導和轉換態度，減少情緒對生活和工作的影響。大家不要過度勞累或者經常熬夜，睡覺前不要想讓自己難受的事情。不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，經常運動，提高自己抵抗外界致病因子的能力。睡覺的房間要保持溫濕度適宜、光線暗淡，不要擺放太多影響睡眠的物品，例如花草、電子產品和玩偶等。睡覺前可以喝一杯牛奶，不要喝太多的水，夜尿會影響睡眠質量。