人們經(jīng)常會出現(xiàn)打嗝的情況，打嗝的時候聲音會比較大，過幾十秒就會打一個，打嗝的時候全身都會輕微抖動一下，樣子會比較搞笑。通常人們都不能立馬控制住自己，讓自己停止打嗝。人為什么會打嗝呢?這種情況有什么辦法快速的解決一下呢?

　　一、打嗝的原因

　　1、吃的太快

　　當(dāng)人們吃飯比較快的時候就會出現(xiàn)這種情況。吃的太快食物就不能充分被咀嚼，還會讓很多空氣一起進(jìn)入胃部，這時胃部的消化負(fù)擔(dān)就會比較重。胃部就會出現(xiàn)動力不足的情況，當(dāng)一些組織受到刺激后就很容易出現(xiàn)打嗝的情況。所以人們在吃飯的時候，注意不要太著急，多多咀嚼，將食物磨得細(xì)碎一些然后再咽下去。

　　2、刺激性食物

　　當(dāng)人們吃了比較辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、芥末、大蒜等食物的時候就很容易出現(xiàn)這個癥狀。這些食物會刺激到人們的胃部組織。胃不好的人注意不要吃太辣的食物。還有吃一些溫度比較低的食物的時候，也會出現(xiàn)這個情況，像冰棒等。人們在空腹的時候最好是不要吃冰棒、冷飲等。從冰箱里拿出來的食物要加熱之后再食用。

　　3、吃的太飽

　　當(dāng)人們吃的比較飽的時候，胃腸的負(fù)擔(dān)也會比較重，人們就很容易出現(xiàn)這個問題。注意按時吃飯，不要暴飲暴食，通常吃到八分飽就可以了。吃完飯以后可以給腹部適當(dāng)?shù)陌茨σ幌隆?/p>

　　二、治療打嗝的方法

　　1、喝點水

　　打嗝的時候可以喝點水，注意不要喝的太快，最好是喝點溫水，在喝水的時候可以做彎腰的動作，來回反復(fù)多次，這樣溫水會快速流動到膈肌部位，讓這個地方的組織恢復(fù)到自然放松的狀態(tài)，同時可以用手對腹部適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

　　2、轉(zhuǎn)移注意力

　　這時人們可以放松自己的神經(jīng)和肌肉，找點自己感興趣的事情做一做。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移到別的事情上面的時候，這種現(xiàn)象一般在十分鐘左右就可以消失了。

　　3、打噴嚏

　　可以找個柔軟的東西來捎弄一下鼻子，或是聞點比較特殊的氣味，讓鼻子打兩三個噴嚏，這樣就可以緩解打嗝的情況。