積食就是吃進去的食品一直積在身體里面，大多數都是因為吃了不容易吸收的食品，或者沒有注意好保暖，身體受涼腸胃出現問題，這些情況都會導致患者出現積食的癥狀，需要及時調理，避免對身體健康產生影響。

　　1. 不想吃飯

　　積食會出現的癥狀有很多，大部分積食的患者，都會感覺到自己不怎么想吃飯，有些患者什么東西都不吃也不怎么餓，如果患者的年紀比較小，還會把飯含在嘴巴里不吃，人也沒什么精神。

　　2. 舌苔泛黃

　　當自己的身體出現積食時，舌頭也會表現出一些癥狀，想要知道自己是否積食，可以觀察一下自己的舌頭，如果自己的舌苔比較厚，兩側也出現了泛黃的現象，就是脾胃里面有積食，可以適當的運動鍛煉，幫助自己的身體進行消化，當自己的舌苔比較薄，也沒有發黃的現象，就說明積食的情況得到了一定的改善。

　　3. 肚子脹眼皮腫

　　很多積食的患者，還會出現肚子發鼓的癥狀，大多數人都是因為一次性吃的食物比較多，讓肚子鼓了起來，通常患者的小便都會比較黃，有些患者還會出現大便結硬塊的癥狀，身體積食時，眼周也會出現一些癥狀，尤其是眼球下面的皮膚，出現了隱隱的青色，還有明顯的腫脹情況，就說明身體的脾胃不好，有積食存在，當患者出現積食的情況時，還會感覺到自己的睡眠質量不好，入睡也會比較困難。

　　積食怎么辦?

　　除了藥物治療，在飲食上也需要注意，平時也可以多喝吃一點蘿卜，可以做成湯，也可以熬粥，這個可以調理寶寶的胃，比較容易消化，有一定的消除積食的作用，不能吃辣椒這類刺激食物，多吃點新鮮的水果，來補充體內的維生素，合理的增加一些面條、粥這類主食，避免吃太多的牛奶、豬肉、雞蛋等食物，這些食物的脂肪和蛋白質，都是含量比較高的，如果吃的太多，身體脾胃消化的負擔就會比較重，很容易出現積食的情況。