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如果是良性貧血，例如缺鐵性貧血，患者可以吃含鐵量高的食物，如紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品，還有肉、蛋、奶、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物的肝臟、魚肉、蝦、魷魚、烏賊、奶制品等。
其次，還可以吃蔬菜以及水果類的食物，如黃花菜、黑木耳、胡蘿卜、芹菜、油菜、藕、茄子、大棗、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、桔子等，這些食物中的鐵含量也比較高，能夠改善貧血的癥狀。
如果是惡性的貧血，如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征、實體腫瘤消耗引起的貧血等，飲食的效果一般不明顯，需要及時服用藥物治療。
（ 養生 ）
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