黃褐斑皮膚不要過度清潔，避免引起皮膚刺激，導致色素增加。藕、馬蹄、山藥等白色食物可多食用，已經富含維C、維E等水果。美白產品需根據自身膚質慎重選擇，要弄清它的成分及含量。

　　不做“斑”女郎

　　王倩：黃褐斑皮膚的清潔

　　因為好多女性她會存在一個誤區，她看到臉上有了黃褐斑之后，就會看著皮膚特別暗沉，沒有光澤，感覺就是總是不干凈，所以她會存在一個過度清潔這種誤區。

　　可能會洗臉的時候使勁搓，或者是用一些比較刺激性的、去角質的這種產品，這樣的話反而會對皮膚產生一個損傷。這樣會繼發一種皮炎的產生，另外也會刺激色素的增加。

　　所以我們就是建議還是使用溫和的、洗潔面的產品，只要能洗干凈就可以了。然后再用一些簡單的、護膚的、滋潤的就可以了。當然，如果是同時伴隨有青春痘的黃褐斑，我們可以用一些清痘的產品，這種女性朋友，她的膚質往往會偏油一些，所以這種可以選用一些潔面力量稍微強一些的，具有清痘的作用的產品。

　　吃什么能淡化黃褐斑

　　中醫上講就是取類比象、以色治色，這都是中醫的經典理論。所謂以色治色呢，是拿白色的東西可以來治有斑的，就是黑色的病變。那么大家就想，平常可以多吃一些白色的食物。白的東西也很多，像藕、馬蹄，還有山藥這些，我們都可以飲食用，都沒問題。

　　可以多吃一些富含維C、維生素E、微量元素鋅的食物，會對于我們淡化色斑有幫助。因為富含這幾種元素的食物，它都是有抗氧化的作用，可以幫助我們色斑的減退。

　　富含維C的那就是會很多種，像水果類的蘋果、橘子，還有檸檬，這些都是維C很豐富的，還有大棗，這些既可以補充維C，還可以養血。

　　如何選擇美白產品

　　像有一些美白的產品里面，可能含有維C、熊果苷，這些都是具有抗氧化的作用，對于我們這種色斑消退還是有一定的幫助。

　　但是如果含有果酸的這種成分的，我們還是要慎重一些。就是首先要看你的膚質，有的人天生皮膚就是比較薄，尤其是又白又薄的這種女性朋友，她選擇這種產品要慎重一些，因為它很容易引起一個皮膚的敏感性增加。

　　另外就是它加果酸這種成分，那它在化妝品當中，我們就不太清楚它到底加的濃度大概是多少。因為一般化妝品只標出來成分含有哪一些，但是可能沒有那么細，沒有到這個成分含有多大的濃度。

　　你在不知道它的濃度的情況下，你也不知道它適合不適合你的這個膚質，如果萬一用上，也有可能會除了斑之外，還出現一個皮膚敏感的情況。如果皮膚一旦敏感了之后，你想讓它的敏感度降下來，這就很難，需要一個很漫長的過程。