頭發干枯毛躁，人看上去會顯得沒有精神，不美觀，看上去好像很不健康似的。用梳子梳頭發的時候常常出現打結的情況，導致更多的頭發脫落下來。這主要和人們經常燙頭發等因素有關系。那么如何改善這種情況呢?

　　1、減少燙發的次數

　　很多愛美的女生隔幾個月就去理發店燙一次頭發，或是經常的去染頭發。這樣就會導致頭發的毛鱗片不斷打開被改造，這樣對頭發的損傷是比較嚴重的，毛鱗片受損以后，水分就會大量的流失，這樣頭發里面就會缺少很多的營養物質，頭發變得粗糙，沒有光澤。用手去摸的時候感覺自己好像是抓了一把稻草。

　　一般一年之內燙染的話不要超過兩次，這樣既可以滿足燙發的欲望，又可以減少頭發的損傷程度。人們還可以用調節長短的方式來修建發型，盡量不要燙染。做過頭發之后最好能堅持用精油、發膜等比較滋潤的液體護理一下。

　　2、少用吹風機

　　洗完頭發之后，不要立馬就用吹風機來吹，可以先用干毛巾吸一吸頭發上的水分。等二十分鐘以后，毛巾無法在吸水的時候再用吹風機適當吹一下頭皮，這樣不用吹很長時間頭發就能干了。吹的時候要注意順著頭發生長的方向去吹，不要逆著方向吹，這樣可以減少毛鱗片的損傷。若是不著急的話，也不用吹到完全干，大半干的時候就不要再吹了，可以讓頭發自然風干。之后可以適當涂抹一些精油，減少營養物質的流失。

　　3、少用卷發棒

　　現在的女生都非常的厲害，自己就可以給自己做一些比較漂亮的發型。可是經常用夾板等來弄頭發也會對頭發造成一定的損傷，特別是發梢部位，很容易出現枯黃開叉的情況。可以選擇一些其它辦法來制作造型，減少這些帶電產品使用的次數。

　　4、調節飲食

　　除了避免外在的破壞之外，還要注重內在的營養補充。人們要多吃一點蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、豆制品、堅果等富含維生素、微量元素、鈣質、蛋白質等物質的食物。少吃辛辣油膩的食物。