神經衰弱患者可以多吃紅棗、薏米、胡蘿卜、青菜、海產類等可以營養中樞神經系統的食物。

　　神經衰弱吃什么食物好?

　　王紅星：神經衰弱吃什么食物或者說什么樣的食物有助于神經衰弱的治療或者預防?我剛才講過神經衰弱說到底是一個中樞神經系統的一個癥狀，或者是中樞神經系統為基礎的一個癥狀。在這個情況下，我們凡是能夠營養中樞神經系統或者說穩定中樞神經系統這樣的一些食物，就包括一些微量元素，含一些微量元素，含一些維生素比較多的這些蔬菜，或者說這些具備這樣的一些清淡的或者帶有理療性質的，比如說紅棗、薏米，比如說胡蘿卜，各種各樣的蔬菜、青菜，以這種清淡的這種蔬菜類的，大家記住是蔬菜類的，并不是什么些大肉那些類的。我們說這些海菜類也可以，海菜類或者是海產類，那些魚蝦也可以的。因為這些魚油，一些不飽和脂肪酸，這些都可以來營養神經系統，包括中樞神經系統。因此，凡是能夠穩定營養中樞神經系統的這些植物、食物和這些海菜類的東西，我們都建議患者來食用。