身體健康的前提是要生活習(xí)慣良好，作息要有規(guī)律。隨著社會(huì)生活節(jié)奏速度開始加快，很多年輕人作息都不規(guī)律。尤其是飲食上經(jīng)常不吃早飯，長(zhǎng)期這樣就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力開始下降，還有就是血糖數(shù)值非常不穩(wěn)定。嚴(yán)重的情況下還會(huì)誘發(fā)膽囊疾病，胃部黏膜還會(huì)有潰爛影響食物消化分解。

　　長(zhǎng)期這樣不吃早飯是會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能變差，很多人抵抗力開始變差，對(duì)于外界細(xì)菌以及病毒物質(zhì)刺激，抵抗能力開始下降。因此這類人群最典型的癥狀就是會(huì)有經(jīng)常生病情況，主要是因?yàn)闄C(jī)體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)供給。血液循環(huán)速度開始減慢，供血不足的情況下開始誘發(fā)各個(gè)組織器官生理功能下降。為了避免這種情況發(fā)生，建議平時(shí)一定要按時(shí)進(jìn)食，保證機(jī)體每天正常能量物質(zhì)攝入，這樣才能發(fā)揮機(jī)體功能。

　　還有就是血糖會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定，大多數(shù)早上不攝入食物人群，血糖數(shù)值都會(huì)開始有所降低。正常人空腹?fàn)顟B(tài)下，血液中糖分物質(zhì)應(yīng)該是處于正常在3.7-6.1之間。若是超過該數(shù)值就要引起重視，有些是會(huì)有較低的癥狀出現(xiàn)比如會(huì)突然開始惡心嘔吐，面色蒼白以及大量冒冷汗癥狀，這些都是低血糖誘發(fā)

　　。少數(shù)情況下是會(huì)有高血糖，這些都是需要注意。只有按時(shí)進(jìn)行攝入食物，才能保證機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保證糖類物質(zhì)是尅及時(shí)被血管給吸收，能量物質(zhì)得到供給。

　　因?yàn)樵缟系臅r(shí)候胃內(nèi)是會(huì)有大量胃酸物質(zhì)分泌，此時(shí)若是沒有食物進(jìn)入進(jìn)行分解中和的情況下，這些酸性物質(zhì)就會(huì)一直腐蝕黏膜組織，嚴(yán)重的情況下是會(huì)導(dǎo)致有潰爛癥狀出現(xiàn)。因?yàn)闉槭俏覀冎匾南鞴伲瑢?duì)于長(zhǎng)期出現(xiàn)該不良癥狀者。

　　若是想要避免這種潰爛情況出現(xiàn)，保持健康的同時(shí)一定要注意飲食方法恰當(dāng)。臨床上很多患有膽囊結(jié)石人群，都是和不吃早飯這個(gè)誘因有關(guān)。建議一定要改掉不良的飲食習(xí)慣，三餐要有規(guī)律。