天氣變化較大尤其是換季階段，患有感冒的人群比較多。這是很常見的疾病，主要就是由于細菌以及病毒感染導致。從中醫角度來看感冒是可以分為風寒和風熱兩種，不同的致病因素所采取的治療措施不一樣。首先就是飲食上要注意清淡，多喝熱水加快機體代謝速度。其次就是加強個人體育鍛煉，可以提高機體自我保護能力。生活作息要有規律，保證睡眠時間充足。嚴重的情況下可以口服藥物緩解。

　　1.飲食治療

　　患病期間飲食上一定要多加注意，多吃一些維生素含量較多的食物，常見的有西紅柿，獼猴桃以及藍莓等果蔬類食物，可以營養血管加快其血液運行速度。還有白粥，山藥，紅薯等清淡容易消化的食物，不會增加胃腸道負擔，導致機體大量能量物質丟失。尤其是感冒初期，食療是很好的治愈方法。

　　2.生活方式

　　良好的生活習慣以及規律的作息，這樣做不會影響激素分泌以及對血管造成刺激，影響食物中營養物質吸收。不利于疾病快速恢復，保證自己睡眠時間充足，避免機體過度勞累注意休息。激素分泌正常以及排毒情況良好，有利于疾病恢復。

　　3.加強鍛煉

　　患病期間可以堅持每天半個小時有氧運動訓練，這樣做可以加快機體代謝速度，提高血液循環速度，促進全身細胞組織運動，可以將體內病毒以及細菌物質通過體液循環排出體外。堅持一段時間后會發現不適癥狀有所好轉，不會對身體造成不利影響。

　　4.藥物治療

　　出現發燒鼻塞以及四肢酸脹乏力，這種情況就是病情開始加重，及時去醫院間實驗室檢查，根據病情嚴重程度以及致病因素，采取藥物治療的方法。

　　上述幾點都是關于感冒的一些治療方法，患病治療期間一定要注意保暖，根據天氣情況適當增減衣物。避免過度勞累注意休息，盡量減少外出防止傳染給他人。尤其是冬春季節，是感冒高發的節氣。