心率就是指心臟每分鐘跳動次數，一般正常成年人每分鐘心臟跳動次數是60-100次左右。一旦測量數值超過這個區域范圍，就要引起重視，可能是由于心臟疾病所導致。有些是生理性，比如劇烈運動之后，體內循環速度開始加快，心臟收縮頻率開始加快，就會導致心臟跳動次數開始增快。還有就是飲用過多的熱水，也會導致該癥狀。

　　兒童正常心率是130-140左右，成年人是60-100次。跳動過快和過慢都不利于身體健康。正常的情況我們是了解，對于跳動過快一定要引起重視，尤其是一直處于安靜狀態下，跳動次數超過100血液循環速度過快，心臟處于才超強負荷狀態下容易有血壓升高，血管出現破裂等癥狀。長期如此會導致出現胸悶和疼痛難忍等不適癥狀，建議及時去醫院進行診治。

　　若是跳動的次數過慢，可能是出現心率過緩，會影響身體的血液循環，導致多部位無法得到充足的供血。值得注意的是，心率在55左右，雖然低于60，但一般不算心率過緩。有些人比較愛運動，心肺能力較好，心率會相對比較慢，是正常的。

　　跳動正常的情況下，只需要做好日常生活護理即可。一旦出現異常癥狀，首先是日常飲食，長期食用脂肪以及糖分物質含量高的食物，會導致血液粘稠度有所增高，容易引起肥胖，不利于血液運行，血管長期受損導致外層壁膜有破損。

　　還有煙酒中的刺激物，會影響心臟收縮能力，患有該不適癥狀，一定要禁止抽煙喝酒。多運動，有氧和無氧運動一起相結合，促進血液循環速度，加快心臟收縮力度，可以緩解跳動過緩的癥狀。但是需要注意的是，一定要根據自己身體健康狀況，適時調整運動強度以及時間。

　　剛出生的寶寶心跳速度是會比成年人高，這種是正常生理現象，不用過于擔心，而且寶寶會哭鬧情緒波動起伏比較大，容易出現該癥狀。一般只要不超過140就是正常。

　　成年人的跳動速度過快可能是心衰，平時一定要做好個人防護措施，隨時監測心率數值，避免導致病情加重危害生命健康。養成良好的生活習慣，避免熬夜生活作息規律，可以緩解該不適癥狀。