人們的肚子經常會因為一些原因出現疼痛的感覺，比如女性在來月經的時候，胃部出現痙攣的時候，還有腸道出現一些炎癥問題時，人們的肚子就會大發脾氣，出現一些讓人比較難受的癥狀，像脹氣、疼痛等。因為疾病問題導致的疼痛一定要及時治療，避免拖延，這樣才能有效減少病痛的折磨。那么緩解肚子痛的小妙招有哪些呢?

　　1、喝溫熱的水

　　有時人們會嫌棄這種方法，在想怎么總是叫人喝熱水，這算什么治療方法。其實這也真是比較簡單有效的方式。因為多喝點熱水可以讓腹部變得溫暖起來，可以促進周圍組織的血液循環，讓血氣變得暢通起來。還可以促進人們排尿、排便，這樣可以加快身體的循環代謝，讓有害物質積極的從身體中排出去。

　　2、按摩

　　患者可以將自己的雙手搓熱，然后上下交替按摩腹部。還可以按順時針的方向來按摩，一段時間后再反方向按摩一會，這樣可以促進肚子中的血液更好的流動起來，促進新陳代謝，從而緩解疼痛的癥狀。

　　3、熱敷

　　找個熱水袋，在里面裝些熱水然后放在肚子上面熱敷一會，當腹部的溫度升高的時候，身體的新陳代謝也會變得比較快，血管中的液體可以加速流動起來，這時血液就可以帶來更多的營養物質，這時疼痛的癥狀也會適當變輕。

　　4、溫熱的食物

　　患者不要因為身體不適就拒絕用食，可以適當吃一些溫熱好消化的食物，比如蔬菜粥、排骨湯、青菜面等。這些食物可以促進腸胃的蠕動，還能給身體及時補充一些營養，可以增強人們的抵抗能力，提高免疫力。促進代謝，讓有害物質快速排出體外。

　　5、按時吃藥

　　疼痛只是一種癥狀，人們要找出導致這種癥狀出現的原因是什么，然后在醫生的指導下對癥治療，這樣才能根治疾病，癥狀反復出現，減少疼痛的困擾。平時還要注意腹部的保暖，避免著涼，出門的時候要多帶一件外套。