發燒本身并不是一件壞事，而是身體中的各個細胞在和病菌做戰斗，是為了保護身體，免疫系統會適當升高身體的溫度來殺死病毒和病菌這些有害物質。當大人發燒37.5度的時候，是不用吃退燒藥的。那發燒的時候人們該怎么辦呢?

　　1、找出病因

　　大人出現發燒的情況要先分析一下發燒的原因，看一看自己有沒有什么基礎病。若是一些疾病導致的發燒要注意積極治療這些疾病才能有效緩解患者的癥狀。比如肺炎、心肌炎等。

　　2、多多休息

　　這時候患者要注意勞逸結合，多多休息。這樣可以在短時間內提高組織細胞的抵抗能力，有助于病情的恢復。若是一味的辛苦勞作只會加重病情，讓體質變的比較虛弱，導致高燒癥狀的出現。

　　3、多喝溫水

　　人們在發燒的時候要多喝一些溫水，這樣可以促進體內循環，增加排尿次數，讓病毒通過尿液積極的代謝出來。這樣可以幫助溫度恢復正常狀態。

　　4、物理降溫

　　可以用毛巾包裹冰袋給患者的額頭進行冷敷，不僅具有降溫效果，同時還能夠幫助改善患者的局部疼痛情況，促進人體的代謝。如果條件允許也可以洗個溫水澡來幫助身體散熱。

　　5、多吃蔬菜、水果

　　多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中有豐富的維生素、礦物質、微量元素和纖維素，可以有效幫助人們提高抵抗力和免疫力，這樣身體在和病菌戰斗的時候就會有大量的援兵，更容易取得勝利，加快殺死病菌的速度，這樣也可以盡快退燒。并且水果中有大量的水分，也可以增加排尿次數，幫助排毒。值得注意的是不要吃太甜的水果，太多的甜味容易刺激到脆弱的咽喉，導致發炎加重，可以選擇一些蘋果、梨子等甜味適中的水果。

　　6、監測體溫

　　注意三四個小時就要檢測一下患者的體溫，若是精神狀態一直不好，溫度越燒越高，同時還伴隨咳嗽、嘔吐等嚴重癥狀，那么就要及時去醫院治療，避免拖延。