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肩周炎的鍛煉方法主要有爬墻運動、手部進行前旋后旋、雙手背后、甩肩和背部拉伸等，每天分別做幾組，堅持一段時間后可以改善患者的肩周炎。
肩周炎患者平時應注意勞逸結合，避免運動過于劇烈。如果疼痛比較嚴重，就可以服用藥物進行治療，常用的是非甾體抗炎藥。
（ 養生 ）
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