現(xiàn)在社會環(huán)境污染比較嚴(yán)重，二期生活壓力也比較大，長痘痘已經(jīng)不僅局限在青春期。很多成年人也會經(jīng)常有長痘的情況，因為影響面部美觀以及疼痛感比較強烈，所以很多人都會選擇將其擠掉。前期一定要做好清潔的工作，其次就是使用熱毛巾濕敷，這樣可以將毛孔全部打開。還有就是不要直接用手去擠壓，可以借助儀器工具。控制好擠壓力度防止有局部皮膚壞死，留下痘印以及痘坑的情況。后期要做好消炎工作，防止受到二次刺激導(dǎo)致癥狀加重。

　　1.清洗面部

　　擠痘痘前前一定要清洗雙手和面部，若是有細菌物質(zhì)殘留是很容易引起炎癥感染，導(dǎo)致面部痘痘癥狀更加嚴(yán)重。其次就是使用的工具一定要是經(jīng)過酒精消毒，和面部所接觸范圍不要太廣泛。

　　2.濕敷熱噴

　　前期一定要用熱毛巾濕敷，這樣做可以將面部毛孔全部打開，有利于廢棄物排出，對于時間比較長久的的痘痘。建議可以先使用柔軟去角質(zhì)的化妝水擦洗。一旦開始打開面部毛孔開始排出廢棄物的時候，就可以進行擠壓。需要注意的是一定要控制好自己手上力度，這樣做對于皮膚的損傷危害不大，不會輕易出現(xiàn)面部紅印。

　　3.避免直接用手擠壓

　　手指甲內(nèi)含有的細菌物質(zhì)較多，即使是清洗消毒也是會有部分殘留。因此建議最好是佩戴好無菌手套，不要直接用手去擠壓，會導(dǎo)致感染癥狀加重。

　　4.控制好力度

　　有些痘痘是還沒有發(fā)育成熟，這個時候是不建議直接擠壓，這種情況會引起皮膚屏障破損。尤其是面部皮膚都比較敏感，擠壓力度過度強烈的清下，就會很容易破壞皮膚細胞，會增加痘印出現(xiàn)可能性。

　　5.注意消炎

　　擠壓結(jié)束后此時面部傷口是處于暴露的狀態(tài)，一定要做好后期消毒工作。使用消炎面膜鎮(zhèn)靜舒緩，避免對擠壓處進行化妝品涂抹，這樣不僅可以減少炎癥感染發(fā)生，還可以使紅腫消炎更快速。