相信很多女性在遇到掉頭發(fā)嚴(yán)重這個問題都會非常的困惱，關(guān)于嚴(yán)重掉頭發(fā)這件事情，可能很多人不知道大概掉多少是比較嚴(yán)重的。正常情況下，每天掉頭發(fā)超過100根，并且時間持續(xù)兩個月以上，可以確診為脫發(fā)。女性掉頭發(fā)嚴(yán)重的緩解方法包括治療原發(fā)病、不要過度折騰頭發(fā)、改變生活方式、不可以隨意減肥。

　　1、治療原發(fā)病

　　有很多的疾病都會造成人們出現(xiàn)異常性的脫發(fā)，在將原發(fā)疾病治療好以后，就可以解決掉頭發(fā)嚴(yán)重問題，比如甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血、紅斑狼瘡等疾病都會造成女性發(fā)生掉頭發(fā)嚴(yán)重現(xiàn)象。甲狀腺功能減退可以補(bǔ)充甲狀腺激素來穩(wěn)定病情，缺鐵性貧血引起的掉頭發(fā)嚴(yán)重，可以使用鐵劑來緩解病情，紅斑狼瘡疾病可以使用抗瘧藥、沙利度胺、外用糖皮質(zhì)激素軟膏等方法緩解病情。

　　2、不要過度折騰頭發(fā)

　　頭發(fā)在過度染、燙、清洗以后，會容易損傷到人們的發(fā)質(zhì)與發(fā)根。染發(fā)、燙發(fā)當(dāng)中所產(chǎn)生的熱量與化學(xué)物質(zhì)，會導(dǎo)致頭發(fā)容易出現(xiàn)容易折斷、脫落的現(xiàn)象，所以女性掉頭發(fā)嚴(yán)重，要少做頭發(fā)，在使用吹風(fēng)機(jī)的時候，最好是將吹風(fēng)機(jī)調(diào)節(jié)到低檔，也要減少染發(fā)，避免加重嚴(yán)重掉頭發(fā)現(xiàn)象。

　　3、改變生活方式

　　人們在生活中長期的作息不規(guī)律、飲食不合理、精神壓力大等都會造成女性掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，想要改善女性掉頭發(fā)嚴(yán)重現(xiàn)象，需要人們改變生活方式，保持合理的生活習(xí)慣，避免作息不規(guī)律，應(yīng)要做到早睡早起的好習(xí)慣，飲食上要少吃辛辣刺激性食物，平時可以適當(dāng)?shù)氖秤们宓愂澄?，新鮮的水果蔬菜也可以多吃。

　　4、不可以隨意減肥

　　人們頭發(fā)里面最主要的成分就是蛋白質(zhì)，當(dāng)一些女性減肥過多以后，蛋白質(zhì)營養(yǎng)的攝入量會不足，頭發(fā)在缺乏營養(yǎng)的時候，便會有掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，這時候女性不可以隨意的減肥，防止體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，加重脫發(fā)現(xiàn)象。