日常生活中大家都有過長痘的困擾，以前這種情況高發于青少年時期，如今各個年齡段都會有這樣的困擾。導致該癥狀主要是和面部油脂分泌過旺有關，大量油脂堆積沒有及時清理干凈。其次就是代謝不暢所致，還有就是內分泌失調，長期熬夜導致睡眠時間不足。飲食方面喜歡吃甜食以及辛辣刺激性食物，這些都會對皮膚毛囊造成刺激，以及不良的衛生習慣也會誘發該癥狀。

　　1.油脂旺盛

　　有些人天生油脂分泌旺盛屬于油性肌膚，尤其是夏季隨著溫度不斷升高，分泌量也會有所增加。皮脂腺分泌較多油脂的過程中會開始堵塞毛孔，嚴重的還會導致毛孔粗大以及細菌物質大量自身，進而導致出現長痘癥狀。

　　2.代謝不暢

　　還有部分人群是由于角質層最外層組織較為脆弱，代謝屏障受損，這些排出的有害物質長期如此就會導致長痘癥狀。

　　3.飲食因素

　　喜歡吃甜食以及辛辣刺激性食物的人群，長痘的概率較高。主要是因為這類食物中含有的多糖物質會氧化侵蝕皮膚基底層，有些食物刺激性較大會損傷細胞組織。一旦肌膚屏障受損就會有該癥狀產生，嚴重的還會有發炎癥狀。

　　4.生活習慣

　　經常熬夜長期睡眠時間不足，會影響內分泌導致肌膚代謝出現紊亂，尤其是處于生理期的女性朋友，長痘會更加嚴重。通常情況下會集中在額頭以及唇周附近。有些人日常生活衛生習慣不佳，經常用手去觸碰面部，還有就是毛巾換洗不勤快長期潮濕的情況下，導致有大量細菌繁殖。

　　5.面部不清潔

　　平時不注意清潔面部，導致大量油脂物質堆積面部，尤其是現代社會發展快速，空氣污染比較嚴重的情況下，這些粉塵顆粒沒有及時清洗干凈，積聚在面部就會導致有大量痘痘生成。

　　以上就是導致長痘的一些原因，不僅影響美觀還會對皮膚造成損害。建議日常生活中注意自身飲食調理，其次就是面部清潔要到位。