臉上出油的原因包括經常吃辛辣刺激的食物、濕氣重或者熬夜等。臉上出油的人應該改正錯誤的飲食習慣，調整作息計劃，遠離危險因素。濕氣重的人應該多吃祛除濕氣的食物，例如薏仁、紅豆和玉米等。大家出門一定要做好防護措施，不要在寒冷、潮濕的環境中停留過久，避免著涼。經常熬夜或者過度勞累都會使臉上出油的情況變得更嚴重，大家應該養成早睡早起的習慣，不接受超出自己能力范圍的工作，學習解決問題的方法，提高工作效率。睡前不要做使神經興奮的事情，例如逛淘寶、玩游戲和刷微博等。

　　經常不運動的人更容易出現臉上出油的情況，大家可以根據自己的身體情況制定運動計劃，逐漸增加運動量，改變體質。飲食清淡、易消化，大家應該多吃新鮮的蔬菜瓜果和含有優質蛋白的食物，因為纖維素能夠清除血管內堆積的油脂和膽固醇。面部皮脂腺過多的人也會出現類似的情況，大家應該養成良好的衛生習慣，選擇適合自己的護膚產品，定時清潔面部肌膚。我們也可以通過激光或者冷凍療法破壞部分皮脂腺，減少油脂的分泌量。手術結束后，患者一定要做好防護措施，不能在光線明亮、燥熱的環境中停留過久，避免色素沉積。

　　卸妝不徹底的人也會出現臉上出油的情況，因為他們的毛孔會被堵塞，導致大量的分泌物滯留在皮膚內部，形成痘痘。面部痤瘡患者應該學習正確的卸妝方法，不要使用化學成分復雜或者刺激性強的化妝品，每天多喝溫水，提高血液的循環速度，促進廢棄物排出。

　　激素分泌過多的患者也會得面部痤瘡，他們可能出現丘疹、膿包和結節等情況，而且皮膚變得非常油膩。大家應該在醫生的指導下服用對應的藥物治療，不可以在癥狀好轉后立刻停藥，防止病情反復發作，影響我們的工作和生活。將維生素E或者淘米水加入面膜中不能改善我們的膚質，大家可以選擇口服維生素E膠囊。