大家應(yīng)該根據(jù)病因制定治療計(jì)劃，減少脫發(fā)對(duì)生活和工作的影響，提高生活質(zhì)量。常見的病因包括雄激素分泌過多、局部循環(huán)障礙和免疫系統(tǒng)受損等，大家一定要改正錯(cuò)誤的行為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素。節(jié)食減肥也是常見的原因之一，大家應(yīng)該多吃含有維生素、纖維素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，修復(fù)頭皮損傷。我們不可以暴飲暴食或者一次性吃太多的食物，想要減肥的人應(yīng)該主動(dòng)參加鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，消耗身體內(nèi)多余的熱量，使體重逐漸下降。

　　我們不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，雄激素分泌過多的患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抑制藥物治療，我們也可以多吃含有雌激素的食物，例如豆制品、蜂王漿和亞麻籽油等。亞麻籽油遇熱易分解，所以大家可以將它加入涼拌或者清蒸的菜肴中，不能直接加熱使用。長(zhǎng)期處于緊張或者焦躁?duì)顟B(tài)中的人也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，我們應(yīng)該為患者做好生活指導(dǎo)，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，保持平和的心態(tài)。大家不要反復(fù)回想影響心情的事情，不接受超出自己能力范圍的工作。

　　細(xì)菌或者真菌感染的患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)應(yīng)的藥物治療，我們可以使用藥用洗發(fā)水清洗頭皮，不要反復(fù)抓撓或者擠壓受損頭皮，防止感染擴(kuò)散。免疫功能異常的患者需要長(zhǎng)期使用激素類藥物治療，大家可以在癥狀好轉(zhuǎn)后調(diào)整藥量，不能立刻停藥。皮膚受損嚴(yán)重的患者不可以使用化學(xué)成分復(fù)雜或者刺激性強(qiáng)的洗護(hù)用品，大家可以主動(dòng)按摩頭皮，改善血液循環(huán)，提高頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。

　　扎頭發(fā)太緊也會(huì)使我們出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情況，大家也不要反復(fù)拔頭發(fā)，減少我們得毛囊炎的可能性。經(jīng)常燙發(fā)或者染發(fā)都會(huì)影響頭發(fā)的壽命，我們應(yīng)該經(jīng)常使用護(hù)發(fā)劑。大家還要多吃含有鐵離子、維生素和碘元素的食物，改善發(fā)質(zhì)，睡前一定要吹干頭發(fā)。