很多的臉上都會長出非常小的米粒狀物質，這些物質跟痘痘、粉刺等都不一樣，一般不仔細看是看不出來的，只有在用手觸摸的時候才能感覺到這些物質，用手指輕輕一摳就會掉下來，有的小米粒摳掉了就不長了，有的小米粒摳掉以后過幾天又會出現。

　　出現這些小米粒的原因也非常簡單，大部分的原因跟飲食有關，長期吃高脂肪的食物，身體內的油脂就會變多，身體將這些物質吸收以后無法快速排出，就會增加皮膚的代謝，讓皮脂腺分泌這些物質，這樣臉上的油脂分泌比較旺盛。

　　這些人可能不但臉上會出現這些小米粒，身上的很多部位都會長出小米粒，如后背和前胸等。通常身上長出這些小米粒就會身體在提醒你要注意飲食了。最好能夠盡快地調整飲食，多吃清淡的食物，如蔬菜和水果等。

　　臉上長白色的小米粒還有可能是皮膚清潔不到位引起的。平時我們的臉上都會分泌一些油脂，皮膚上油脂少的人，只要使用溫水清洗臉部就能將油脂清理干凈了。但是油脂分泌多的人通常使用清水洗臉可能無法將這些物質清理干凈，時間長了油脂就會粘在皮膚表面，這樣就會出現臉上長白色的小米粒等情況。

　　臉上油脂較多的人，可以使用溫和的洗面奶清洗臉部，在洗臉時，先將洗面奶打成泡沫，然后再均勻地抹在臉上，雙手輕輕地按摩皮膚，將臉上的油脂清洗干凈，這時臉上長白色的小米粒就會被洗掉。

　　內分泌失調的人臉上也會長出很多的白色的小米粒，這些人體內的激素水平紊亂，皮膚長期受到激素影響會出現代謝紊亂等情況，這時臉上的油脂分泌就會發生異常，從而引起臉上長白色的小米粒。這些人最好盡快到醫院進行檢查，找到引起內分泌紊亂的原因，再進行對癥治療。很多疾病都會引起內分泌紊亂，而內分泌紊亂也會引起非常多的不適癥狀，長期內分泌紊亂還會引起皮膚上長粉刺和痘痘，或者出現更多的皮膚問題。