乳腺增生是一種比較常見的女性疾病，很多人體檢時被醫生告知自己患有該疾病。一定不要過分擔憂，早期不會導致癌癥發生。日常生活中一定要保證良好的生活的生活習慣，調整好個人作息，避免熬夜以及過度勞累。還有保持良好的心態，避免給自己太大的精神壓力。飲食方面是少吃一些油脂較高的食物，加強自身有氧運動訓練。日常多留意觀察自己的乳房形態，定期去醫院進行檢查，避免病情加重。

　　該疾病在女性體檢中很多人都會患有，它的異常主要是與體內的激素水平有關。如今該疾病患病率呈現持續增長的跡象，了解日常需要做好哪些保護措施，可以降低該疾病的發病率。

　　1. 生活作息規律

　　保持一個良好的生活習慣，每天按時進食，還有避免熬夜早睡早起，調整好自己的作息時間，勞逸結合不要長期處于勞累狀態。

　　2. 飲食結構

　　多攝入維生素以及蛋白質含量豐富的食物，維持良好的飲食習慣。常見的有蘋果，葡萄，橙子，西藍花，牛奶，雞蛋等，這些食物可以緩解病情加重。對于一些油膩的食物，油炸食品，火鍋，燒烤等會阻礙機體代謝，不利于病情恢復。

　　3. 加強體育鍛煉

　　每天堅持進行半個小時的有氧運動訓練，保證足夠的運動量時，機體代謝速度就會開始加快。可以促進體內營養物質的吸收，提高機體自身免疫力，提高抵御外界細菌以及病毒的侵蝕。

　　4. 日常保護

　　平時洗澡時可以對胸部進行按摩檢查，多留意觀察乳房的形態，是否有硬結或者是副乳的出現。定期去醫院進行檢查，若是發現有異常癥狀，及時聯系醫生進行診治。

　　以上幾點就是關于患有該疾病之后的治療措施，對于疾病不嚴重的是有一定的緩解作用，對于病情較為嚴重的，沒有任何緩解作用病情越來越嚴重，建議及時去醫院進行診治，遵醫囑口服藥物或者是手術治療。保證有良好的心態。