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如何預防膝關節炎，一個就是通過適當的調節生活方式，就是一個就是要控制體重，太肥胖的人膝關節的負荷太大，它會增加關節軟骨的磨損，所以說一般人要盡量把體重控制在正常的范圍內。
第二個要科學的鍛煉，有一些運動對關節的影響還是比較大的，假如說考慮關節有些關節炎的早期癥狀，我們是要調整運動方式的，比如說爬樓鍛煉，比如說下蹲鍛煉，比如說太極拳，這些對膝關節的負荷都是比較大的，長期大運動量的鍛煉對關節的磨損還是比較明顯的，所以我們要調節鍛煉方式，我們可以游泳、漫步，這些對膝關節的保護是比較好的。
（ 養生 ）
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