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避免情緒緊張、睡眠不足、過度勞累、心理壓抑、避免喧鬧嘈雜的環(huán)境及強(qiáng)烈的氣味，不食用乳酪、巧克力、熱狗、熏肉等等，不飲用含咖啡因的飲料和紅酒，避免使用血管擴(kuò)張劑和利血平等藥物。
應(yīng)做到性情豁達(dá)、注意勞逸結(jié)合、作息規(guī)律、飲食規(guī)律，經(jīng)常鍛煉、經(jīng)常做有氧運動，食宜清淡、多喝水、多吃含鎂豐富的食物，比如說玉米、燕麥、黃豆、豆腐、茄子、蘿卜、蘑菇、葡萄、香蕉等等。
（ 養(yǎng)生 ）
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