在吃火鍋的時候，通常食物的溫度比較高，如果吃得太急，食物的溫度還沒有降低時，就吃進嘴巴里，可能會將舌頭上的黏膜組織燙傷，引起疼痛。這些患者在舌頭疼痛時，可以喝一些冷的水或飲料，讓嘴巴里食物溫度降低，還可以直接將食物吐出來，然后張開嘴巴，讓舌頭自然降溫。

　　如果舌頭被燙傷得非常嚴重，出現了起泡或破皮等情況時，可以用西瓜霜等藥物涂抹患處，一般一到兩天后疼痛感就會消失。有的人可能非常渴，剛剛燒開的水就直接飲用了，這樣也會將舌頭燙傷引起疼痛。平時我們吃飯或喝水時，最好不要太急，等食物的溫度稍微降低后再吃，這樣可以有效地避免舌頭被燙到。舌頭被燙后，味蕾會受到影響，吃什么東西都吃不出味道，這樣會影響我們品嘗美食。

　　長期吃辛辣刺激食物的人，可能會出現嚴重的上火癥狀，這時舌頭上可能會長出口腔潰瘍等物質，這時患者也會感覺舌頭非常疼。可以對著鏡子伸出舌頭，觀察疼痛部位，一般會看到一個紅色的潰瘍面，有的患者舌頭上還會沾有粘稠的物質，可以用西瓜霜等藥物進行涂抹，這時舌頭上會感覺涼涼的非常舒服，疼痛感也會變輕。

　　涂完西瓜霜后，要避免舌頭沾到口腔內的其他部位，以免藥物被稀釋減輕藥效，如果是舌頭前半部位出現了口腔潰瘍，可以將舌頭翹起10分鐘左右，讓藥效吸收。在涂完西瓜霜后不要立刻喝水以免水將藥物沖掉，導致涂藥沒有效果。

　　有的時候在吃飯時，注意力不集中，會不小心將舌頭咬到，這時會出現非常強烈的疼痛感，患者需要盡快將食物咽下，將嘴巴清理干凈，然后觀察舌頭疼痛部位，看被咬得重不重，咬得比較輕的患者舌頭上可能會出現紅腫，但是沒有破皮，如果咬的時候，用力非常大，可能會將舌頭咬破，造成出血的情況，這時最好不要繼續吃飯了，以免食物刺激傷口造成更重的疼痛癥狀。