蜂蜜水是幫助人體潤腸通便、排毒養顏的飲品，深受很多人的青睞，很多人都有早上起床喝一杯蜂蜜水的習慣，殊不知這種習慣其實是錯誤的，長期早晨空腹引起蜂蜜水會給身體帶來比較多的負面影響，所以早晨空腹喝蜂蜜水不好。

　　早晨空腹喝蜂蜜水好嗎?

　　早晨空腹喝蜂蜜水不好。早晨起床應該喝杯溫開水對身體有一定的好處，這時候適當的飲用蜂蜜水可以幫助將腸胃里面的毒素排出去，有助于加快身體內的血液循環，但是如果是空腹飲用蜂蜜水，情況就大不相同了。早晨空腹喝蜂蜜水的副作用包括不利胃腸、影響血液、無法排毒。

　　1、不利胃腸

　　人們在早晨起床以后，胃內的食物已經被消化完全了，這時候空腹狀態下喝蜂蜜水會刺激到胃部組織，使其分泌出比較多的胃酸，雖然適當的胃酸可以有助于人體消化吸收食物，但是過多的胃酸在沒有食物消化以后，會刺激到胃黏膜引起胃黏膜損傷，嚴重的時候甚至會出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病，所以人們在早上起床的時候最好不要喝蜂蜜水，可以先喝溫開水沖刷一下胃腸道，然后再吃飯，吃完飯以后可以適當的喝蜂蜜水。

　　2、影響血液

　　蜂蜜水當中主要的成分是葡萄糖、果糖等單糖物質，這些單糖會不經過胃腸消化以后直接進入人們血液當中，在早上起床時，人們的身體處于缺水狀態，血液粘稠度也比較高，如果在空腹狀態下喝蜂蜜水可能會增加血液粘稠度，血液循環會受到影響，長時間保持空腹喝蜂蜜水的習慣可能會引起腦梗塞、心肌梗塞等比較嚴重的疾病。

　　3、無法排毒

　　蜂蜜水當中除了含有單糖之外，還有一些比較少的蔗糖、蛋白質、無機鹽等物質，這些物質與單糖不同，無法直接被身體吸收，需要在胃腸消化以后才可以被吸收，所以在早上空腹狀態下喝蜂蜜水無法起到清理腸胃的效果，還有可能增加胃腸道負擔。