蒙醫的養生方法
9352次
蒙醫有哪些養生理論
5267次
為什么養生保健有季節性區分
9372次
秋季的養生保健原則
7385次
夏季的養生保健原則
6685次
冬季的養生保健原則
7077次視頻內容
注意防病，因為春天是個萬物生長的季節，這個時候很多微生物、病毒、細菌等滋生，所以我們要注意身體的保健和養生。
我們飲食方面要省酸增甘，也叫少酸多甘，省酸增甘就是少吃一些酸的東西，相對多吃一些甜味的食品，因為春季肝氣旺盛，影響脾功能，根據這個理論來調整我們的飲食，這也是消化道多發的一個季節，也是它的一個原因，所以吃酸味食品容易肝氣偏亢，肝氣旺盛，不宜多吃過酸的東西。
平時講的春捂秋凍，這也是民間多年訪問實踐當中綜合起來的經驗，符合人體生理機能，由于春季的氣候乍暖乍寒，忽然冷，忽然暖和，這種情況下對人體皮膚的血管舒張，汗腺汗孔的松弛等有非常不適合的情況，所以必須對衣服增減，還要根據氣候的條件來增減，預防其他疾病的發生，尤其是有慢性支氣管炎、哮喘等其他病的一些老年人和兒童，這方面要更注意。
再有就是春困秋乏，春季陽氣懵動，使人有點困倦，這個是由于人體為了適應春季氣候條件散熱。體表末梢血管擴張，很多血液流向皮膚體表，內臟和大腦的血液供應相對減少，機體的新陳代謝活躍，食物當中有些營養物質有可能供應不上，大腦和臟器的功能就相對降低，這樣對人體產生鎮靜和睡眠的作用，這種情況下，我們通過體育鍛煉活動，增強我們抗病免疫力。
春季人們容易發脾氣，這就是一個氣候的原因，老百姓當中俗稱肝火大，這樣的體質還有睡眠不穩，睡眠不安，身心煩悶，大便不暢等一系列癥狀出現，我們要各種飲食活動，多飲水等來調整。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
