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胃食管反流病患者需要按時睡眠，不要在晚上加班，避免熬夜，因為規律作息時非常重要。
其次，在睡覺之前，有胃食管反流病患者也不能吃很多東西，尤其是睡前兩小時，不要進食，也不要喝水，睡覺用高枕頭，甚至把床調高15～30度，能夠起到很好預防食管反流作用。
此外，胃食管反流病患者還可以口服相關藥物，如PPI類藥物，來改善不適癥狀。
（ 養生 ）
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