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來月經并不等同于排毒，月經是周期性子宮內膜脫落造成的生理性現象，流失的是正常的血液。而排毒是機體通過腎臟的排尿或者腸道排泄糞便將體內的代謝廢物排出體外。所以，月經和排毒是不一樣的。
月經期間女性應多注意保暖，飲食也要注意清淡，避免辛辣刺激。
（ 養生 ）
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