運動后腹痛有以下三種情況：一、沒做熱身運動;二、吃了脹氣的食物;三、運動量相對較大。若輕微腹痛可降低運動強度，若嚴重腹痛則應停止運動，若疼痛時間較長建議去醫院。

　　運動后為什么會出現腹痛

　　陸阿明：運動后出現的腹痛通常有三種情況會出現運動的腹痛。第一種是我們準備活動沒有做，也就沒有做熱身的相關運動。

　　那么一下子在運動開始以后，它可能就是人體內臟器官的血液供應跟不上，所以這個時候可能會產生腹痛。第二種可能就是在飲食的過程中間，飲用吃了一些脹氣的食物，比如說豆等等這樣一些脹氣的食物，他可能會在運動的時候因為腸胃中間有氣，所以它會產生這些方面的問題。第三種就是我們運動的時候運動量相對比較大，那么這個時候可能會產生腹痛。

　　那么運動腹痛產生以后我們怎么辦呢，一般來說，輕微的腹痛我們稍微把運動強度降低一點。

　　走幾步或者休息一下就可以繼續運動，那就沒有什么問題。那么稍微感覺到重一點的，我們應該是停止運動，停下來休息一會如果不痛了，那就沒有問題了，如果說休息了以后還感覺到疼痛，那么一般來說可能是跟消化系統的疾病有一定的聯系。

　　所以這個時候，通常如果痛的時間比較長的話建議去醫院，去適當診治一下。

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