空腹運動時由于人體血糖水平低，人體會動用蛋白質產生代謝物質，對身體不利，運動時血糖會下降，容易發生意外，運動后馬上進食對腸胃不好，所以空腹運動隊健康不利。

　　空腹運動好嗎

　　陸阿明：空腹運動可能是不好的，因為空腹運動的時候往往人體整體的血糖水平相對比較低，這個時候人體動用的能源物質可能會動用到身體的一些蛋白質，而動用蛋白質來供能的話必然會產生一些它的代謝的產物，它對人體健康是不利的。所以這個是空腹運動可能對健康不利的一個因素。

　　第二個因素就是我們空腹運動的時候往往是血糖降低，血糖降低的時候在運動過程中容易發生一些因血糖降低發生的一些意外。會產生這樣的問題。第三個因素我們要考慮的就是空腹運動，運動以后往往會馬上就要進食，馬上進食以后對腸胃的消化吸收等等都是不利的。所以空腹運動是不利于健康的。

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