喉嚨癢就是指咽部和喉部出現刺激，誘發瘙癢癥狀。因為這兩個解剖位置分布較多神經末梢，感覺比較靈敏。通常周圍鄰近器官出現疾病或者是情緒狀態所引起刺激，都會誘發該癥狀。若是想要緩解，首先就是要明確致病原因有哪些，對癥治療。過敏體質人群建議避免花粉以及粉塵，精神因素刺激導致應該學會調節情緒，緩解壓力，防止造成激素調節紊亂，刺激周圍神經細胞導致不適癥狀加重。一些病理因素導致，比如炎癥感染遵醫囑口服藥物治療。養成良好生活習慣，少說話多休息，戒煙戒酒飲食清淡。

　　1. 減少刺激

　　對于一些體質比較敏感的人，對于空氣中粉塵顆粒以及花粉比較敏感，一旦受到刺激后就會導致咽喉部出現痙攣癥狀，出現局部有瘙癢感。建議平時出門時要做好個人保護措施，佩戴好口罩。這樣做可以直接切斷過敏原刺激，避免刺激。

　　2. 調節情緒

　　生理因素也會導致該癥狀，比如個人情緒狀態不佳。生活壓力比較大的情況下，長期熬夜導致睡眠時間不足，就會有內分泌紊亂癥狀出現。隨著機體運動代謝，激素刺激咽喉部位末梢神經。建議平時要學會自我調節不良情緒，多外出走動或者是聽舒緩的音樂，緩解壓力。培養自己興趣愛好，可以分散個人注意力，減輕心理負擔。

　　3. 飲食治療

　　日常飲食方面也要多加注意，少吃一些辛辣刺激性食物，還有高糖以及高膽固醇類食物。注意個人口腔衛生情況，每天兩次刷牙飯后要及時漱口，戒煙戒酒可以避免黏膜組織受到刺激。以清淡食物為主，果蔬類以及高蛋白質類食物，含有的營養物質是可以加快機體新陳代謝速度，減輕炎癥刺激。

　　4. 藥物治療

　　常見的咽喉炎或者是氣管炎等呼吸道疾病，導致出現該癥狀的情況下，建議先去醫院進行診治，遵醫囑口服藥物治療，常見的有抗組胺藥物，可以有效緩解癢的感覺。