流鼻涕是很常見的不適癥狀，若是想要緩解一定要先判斷是何種原因所致。生理因素刺激導致，早期可以避免繼續接觸刺激即可。病理因素所致最常見的就是感冒發燒，尤其是寒冷冬季出現該癥狀人群比較多。早期不嚴重的情況下可以使用熱毛巾敷在鼻子處，還有就是睡前泡熱水澡，飲食上多吃一些營養物質豐富的果蔬類食物，注意休息以及做好個人保暖措施，嚴重的情況下可以采用藥物治療。

　　1.保守治療

　　若是由于生理因素所致，外界環境因素刺激或者是食物過敏所致，這種情況下只要及時遠離該環境，還有就是不要繼續攝入該食物，一定程度上是可以起到緩解的作用。多喝熱水加快機體代謝速度，不適癥狀很快就可以恢復。

　　2.飲食治療

　　日常飲食上一定要以果蔬類食物為主，還有就是堅果類食物，脂肪酸以及礦物質含量比較豐富，可以直接被機體給吸收，能夠影響細胞組織以及血管，加快食物中營養物質吸收。對于緩解流鼻涕不適癥狀比較有利，對于感冒發燒所引起的治療效果比較好。

　　3.注意保暖

　　出現該癥狀主要是由于鼻腔內黏膜組織受到刺激所致，尤其是冬季氣溫快速下降的時候，有該癥狀人群比較多。神經受到刺激后一直處于興奮狀態，就會有該癥狀出現。最常用的就是戴口罩以及熱敷等物理治療的方法，可以促進局部細胞組織運動，有利于緩解鼻腔不適癥狀。

　　4.睡前泡腳

　　我們腳底是有很多神經血管以及纖維細胞，睡前泡腳可以加快血液循環速度，尤其是對于炎癥感染所引起的癥狀，治療效果比價好。

　　5.藥物治療

　　對于該不適癥狀比較嚴重的情況下，開始出現細菌以及病毒感染所致，可以采用皮質類固醇藥物和激素類藥物，可以減輕鼻腔粘膜組織的水腫癥狀。年紀較小的寶寶可以使用吸入療法，不會對身體造成不利影響以及刺激。口服藥物一定要遵循醫生，切忌不可自行服用。