月經(jīng)期間盡量避免洗澡，主要是由于這個時期女性機體免疫力較低下，很容易誘發(fā)細菌炎癥感染。但是有些女性朋友比較愛干凈，建議是可以選擇淋浴的方式清洗，避免盆浴即可。還有就是水溫上選擇一定要是溫水，后期注意保暖防止誘發(fā)感冒等癥狀。

　　月經(jīng)期間女性朋友都會有疲乏以及四肢酸脹的感覺出現(xiàn)，不論天氣溫度如何還會感覺到寒冷，身體會有少量汗液流出。因此大多數(shù)人都想洗澡，由于激素分泌刺激導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能較差，很容易誘發(fā)細菌炎癥感染，比如常見的婦科疾病或者是感冒發(fā)燒等。從醫(yī)學(xué)角度來說是不建議這個時期洗澡，尤其是盆浴會加重感染的概率。

　　有些女性會有潔癖癥狀，不洗澡會感覺異常難受，這種情況下是可以考慮淋浴的方式，清水直接沖洗后注意保暖，可以避免細菌物質(zhì)積聚或者是二次刺激。需要注意的是水溫一定要控制好，避免用冷水沖洗會導(dǎo)致經(jīng)血驟停，長期這樣還會導(dǎo)致月經(jīng)周期異常，經(jīng)血量紊亂卵巢發(fā)育不良，后期懷孕也會受到影響。

　　除了以上提到的一些會誘發(fā)疾病之外，還有就是這個時期機體免疫力低下，洗澡的時候毛孔是處于全部打開階段，外界病毒比較容易入侵。有些人沐浴結(jié)束后會趕集自己尿道周圍有瘙癢感，因此不主張這個時期洗澡。尤其是身體素質(zhì)較差的人，更加不建議洗澡，還有平時要加強個人保暖護理。

　　看完上述建議大家經(jīng)期避免洗澡，若是特殊原因?qū)е滦枰逑矗ㄗh選擇淋浴的方式，最好是獨立衛(wèi)浴可以避免誘發(fā)細菌感染。注意做好保暖措施，防止有宮寒癥狀影響經(jīng)血排出。除了洗澡之外還有就是要注意飲食，以清淡溫熱溫補的食物為主，可以加快經(jīng)血排出，避免有大量有毒物質(zhì)堆積。月經(jīng)期間建議女性可以適當進行一些簡單體育鍛煉，運動是可以促進全身細胞組織運動，加快子宮內(nèi)經(jīng)血排出。