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分娩后出現盆底肌肉受損、松弛等現象，患者需要注意休息，不能過早的參加重體力活動。
另外需要加強盆底肌肉鍛煉，如縮肛動作，可以將=肛門肌肉收緊，進行這個動作的同時，盆底的肌肉也會出現收縮現象。
可以有效預防、降低盆底器官脫垂性疾病的出現。
（ 養生 ）
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