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對于女性朋友來講，感覺乳頭很硬，還很疼，首先要看看乳頭到底有沒有異常？紅不紅？乳頭有沒有脫屑，也就是像皮一樣蛻掉？沒有濕疹，就像糜爛狀一樣的東西？如果兩側都沒有問題，乳頭疼痛很有可能是乳腺增生的一種表現。
這種增生的表現不單單是乳頭疼痛，可能還會合并乳房疼痛，這種疼痛可能放射到腋窩、后背，當緊張焦慮的時候，疼痛會加重。所以感覺乳房或者乳頭疼痛的時候，首先要做到的是保持心情舒暢，盡量保證充足睡眠，避免飲酒，避免吃含有雌激素成分的保健品。
通過這些自我調節，如果仍沒有緩解，就要到醫院進行適當檢查，排除乳房其它一些疾病，如果沒有發現其它疾病，也就是沒有腫瘤等情況，可以吃一些疏肝理氣、活血化瘀的中成藥，能夠緩解乳房或乳頭的疼痛癥狀。
（ 養生 ）
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