失眠有哪些非藥物性的治療
6062次
夢(mèng)游是怎么回事
8820次
嗜睡癥是怎么回事
7762次
有了嗜睡癥該怎么辦
8780次
鼾聲如雷怎么破
7045次
睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話是怎么回事
6295次視頻內(nèi)容
李寧：睡眠的作用主要是幾個(gè)方面，一方面就是恢復(fù)體力，因?yàn)槠诹艘惶炝酥螅ㄟ^(guò)夜間的睡眠能夠恢復(fù)體力，尤其是深睡眠。一個(gè)是恢復(fù)體力，另外一個(gè)恢復(fù)精力。
當(dāng)然還有一個(gè)作用就是對(duì)白天所獲得的信息，以及所學(xué)習(xí)的知識(shí)的一個(gè)整理，所以睡眠能夠補(bǔ)充記憶。那么長(zhǎng)期失眠的話，一方面精力和體力得不到恢復(fù)，另外一方面就是記憶力會(huì)造成下降。
很多病人會(huì)說(shuō)，長(zhǎng)期失眠的患者都會(huì)說(shuō)，我記憶力不好，白天注意力不能集中，主要就是因?yàn)樵谝归g的睡眠有所缺乏之后，造成這種記憶的鞏固會(huì)缺失，所以會(huì)造成記憶的下降。
那么對(duì)于兒童來(lái)講，還有一個(gè)問(wèn)題就是說(shuō)，他可能生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響。因?yàn)樵谠蹅兩钏叩臅r(shí)候，也是咱們很多的生長(zhǎng)激素分泌的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期如果缺乏，小孩的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)造成影響。所以老百姓有句話就是，睡得不好，孩子長(zhǎng)不高，就是這個(gè)道理。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專(zhuān)家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
