落枕患者可以嘗試熱敷，改善僵痛部位的循環(huán)情況，然后輕輕地活動(dòng)頭頸部肌肉，不要用力過(guò)猛，也不可以做幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，防止肌肉或者韌帶拉傷。癥狀較輕的患者可以重新調(diào)整體位，大家也要關(guān)注室內(nèi)外的溫度變化，做好保暖措施，增加休息時(shí)間，很多患者能在兩天之內(nèi)解決落枕問(wèn)題。疼痛加劇的患者也可以在緊繃的肌肉處涂抹一些藥膏，少數(shù)患者可能存在過(guò)敏問(wèn)題，他們會(huì)出現(xiàn)瘙癢、水腫和皮疹等表現(xiàn)，我們應(yīng)該立刻清洗皮膚，同時(shí)口服一些抗過(guò)敏藥物治療，緩解身體的不適感。妊娠期女性也不可以使用這些藥物治療，大家應(yīng)該繼續(xù)按摩頸部肌肉。

　　少數(shù)患者可能需要口服止痛藥，病情惡化的患者可以向疼痛部位注入激素類藥物，定期復(fù)查頸部情況，大部分患者只需要一次注射治療，少數(shù)患者的治療效果會(huì)非常糟糕。落枕時(shí)間過(guò)久的患者會(huì)出現(xiàn)骨折問(wèn)題，他們需要重新復(fù)位，恢復(fù)期患者還要多吃一些含鈣食物，同時(shí)補(bǔ)充磷元素，提高骨骼的堅(jiān)韌度，減少我們?cè)俅喂钦鄣目赡苄浴＜∪饩o張的患者也可以使用頸圍，既能夠減少椎管內(nèi)部的壓力，又可以改善肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。

　　我們也可以用針刺或者理療治療落枕，但是大家一定要接受非常正規(guī)的治療，因?yàn)槭址ㄥe(cuò)誤或者用力過(guò)猛都會(huì)使病情惡化，部分患者會(huì)出現(xiàn)組織脫出的情況，他們需要接受手術(shù)治療，解除神經(jīng)壓迫，疼痛感才會(huì)消失。恢復(fù)期患者應(yīng)該選擇高度適中的枕頭，也不要使用完全變形的枕頭。

　　也有部分人會(huì)選擇貼膏藥，但是這種方法不適合妊娠期女性，年齡偏大的患者也不可以經(jīng)常使用活血的藥物治療。不能轉(zhuǎn)向的患者不可以獨(dú)自外出，他們發(fā)生意外的可能性非常高。平時(shí)不可以經(jīng)常趴下，大家也可以在乏力時(shí)鍛煉頸部的肌肉，盡量使用正確的站姿或者坐姿。我們還要完成肩背部的對(duì)抗訓(xùn)練，提升自己的耐力。