如果患者出現腰椎間盤突出引起腿痛的情況，就應該立刻去醫院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化。因為這種情況代表患者的神經根已經受到了壓迫，患者需要口服止痛和營養神經的藥物治療，盡早接受手術治療，減輕身體的不適感。身體虛弱或者病情加重的患者需要保守治療，他們可以通過牽引治療使神經和肌肉獲得足夠的休息，緩解疼痛。這些患者還要在醫生的指導下完成康復訓練，讓突出的組織結構回到原位。大部分患者都需要切除壞死或者病變的組織結構，解除壓迫，疼痛就會逐漸消失。

　　腰椎間盤突出患者除了腿痛外，還可能出現跛行、排泄困難和肌肉無力等癥狀，長期臥床或者肌肉萎縮的患者可能會癱瘓，大家應該主動按摩四肢，改善局部血液循環，減少肢體受損的可能性。椎管狹窄的患者應接受植骨治療，融合受損的椎骨，改變受力點，擴大椎孔，恢復脊椎間壓力。恢復期患者應該臥床休息，我們不可以經常熬夜或者過度勞累，保證機體獲得足夠的休息，減少激素紊亂對病情的影響。大家可以多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，促進傷口愈合。我們不可以經常吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。

　　我們應該主動練習正確的站姿和坐姿，選擇適合自己的桌子和椅子，保證膝蓋比椅子稍高一些，身體可以微微后傾。下蹲時先彎曲膝關節，讓上半身與地面垂直，不要提特別重的物品。大家可以定時起身活動，主動按摩肌肉，消除疲勞。不要接受超出自己能力范圍的工作，多學習解決問題的方法，提高工作效率。

　　貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經常換洗和暴曬，減少細菌滋生。我們可以選擇硬床墊，減輕腰椎的壓力。大家還要主動參加鍛煉，逐漸增加運動量，提高免疫力。出門時一定要做好保暖措施，不可以穿露腰的衣物，也不要在寒冷、潮濕的環境中停留過久，避免著涼。