大部分人都經歷過腰疼的癥狀，特別是做重活的人更加深有感觸。有時候腰疼的常常讓人直不起腰，還有的人是疼的不能彎曲。但是有的人卻只出現了左側的腰部疼痛，嚴重影響了正常的生活。一般情況下，說到腰疼人們就會立馬想到是因為勞累導致的，當然，也不能排除是身體疾病引起的。

　　左側腰疼痛是什么原因?

　　過于勞累

　　由于長久的坐著讓身體處在疲勞的狀態里，如果沒有做一些腰部活動，讓腰部得到暫時的放松，很容易會使得腰部過度勞累，然后感覺到腰部疼痛。還有可能是因為腰部的肌肉發生痙攣。這也是由于沒有及時的調節自己的身體導致的，讓身體一直處在同一個狀態并一直承受著上半身的壓力，導致腰部肌肉過于緊張，出現痙攣現象，長期這樣就會造成左側腰部疼痛。

　　腰椎間盤突出

　　這種疾病在經常坐著辦公的群體中很常見。由于長時間的久坐在椅子上，并且長久的保持著同一個姿勢，使腰部也長時間的在承受著上半身的重量，這就很容易使腰部的脊椎發生破壞，從而使椎間盤里組織從破壞的地方突出來導致相鄰的神經受到刺激，導致左側的腰部出現疼痛的現象。

　　腎臟疾病

　　現代生活中有很多人都存在著不良好的習慣，再加上承受的壓力越來越大，很容易會使得一些機體出現異常的情況，從而引發疾病的發生，腎部疾病就是很常見的一種。一旦腎臟部位出現了問題，往往會使得左側腰發生疼痛的癥狀，有的還有可能會感覺到整個腰部都有酸脹感，出現這種現象需要及時的到醫院就診，排除腫瘤的可能。

　　左側腰疼痛如何緩解?

　　采取正確坐姿

　　對于一些由于不恰當的習慣引起的左側腰部疼痛，患者需要及時的調整自己的狀態，并改正不好的坐姿，工作一段時間后需要適當的放松一些，可以有效的緩解腰部的疼痛。

　　運動鍛煉

　　在平時的日常中，可以多進行一些有關腰部的運動，能夠幫助增強腰部的肌肉，使得疼痛得到有效的緩解。