尾巴骨是臀部后方的一塊脊椎骨，有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐著，尾巴骨就會(huì)疼痛，一般休息按摩一會(huì)就會(huì)好轉(zhuǎn)，但是如果疼痛越來(lái)越嚴(yán)重，并且頻繁出現(xiàn)，就要考慮是疾病原因。很多疾病都會(huì)導(dǎo)致尾巴骨疼，尾椎骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)病變、腰椎問題等等，如果跌倒的時(shí)候屁股著地也可能會(huì)導(dǎo)致尾巴骨疼，需要及時(shí)熱敷按摩，最好是拍片檢查看是否骨裂。

　　尾巴骨疼是怎么回事?

　　1、慢性炎癥

　　尾椎骨離臀部最近，因此受到的力是最大的，平時(shí)磨損最嚴(yán)重，當(dāng)尾椎骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥就會(huì)導(dǎo)致尾巴骨疼，還會(huì)讓整個(gè)臀部腫脹、發(fā)麻，情況嚴(yán)重時(shí)甚至不能蹲下大便、小便。慢性炎癥需要用心調(diào)理，并不是一兩天就能恢復(fù)的，在調(diào)理的過程中還要減少坐著的時(shí)間，否則疼痛還是會(huì)出現(xiàn)。建議患者選擇貼膏藥和針灸理療，或者是局部拔火罐，調(diào)理一個(gè)療程癥狀會(huì)有所改善。

　　2、骨質(zhì)病變

　　骨質(zhì)病變需要拍片檢查確定，女性進(jìn)入更年期后骨質(zhì)會(huì)發(fā)生鈣化，在活動(dòng)腰髖的過程中就會(huì)引起尾巴骨疼。若是腳底也出現(xiàn)疼痛，就說(shuō)明患上了骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生會(huì)壓迫神經(jīng)，摩擦血管，當(dāng)局部出現(xiàn)炎癥時(shí)會(huì)導(dǎo)致疼痛。患者可以通過熱敷和按摩的方式來(lái)調(diào)理，還要注意節(jié)食，控制飯量，身材過于肥胖會(huì)增加骨質(zhì)病變的機(jī)率。平時(shí)要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰做家務(wù)，晚飯后可以去跳廣場(chǎng)舞，活動(dòng)四肢和關(guān)節(jié)，有利于骨骼健康。

　　3、腰椎問題

　　腰椎問題可大可小，在病情還不嚴(yán)重的時(shí)候就要及時(shí)檢查治療，一旦出現(xiàn)腰椎間盤突出，會(huì)給生活帶來(lái)影響。患者在家中可以通過瑜伽動(dòng)作增強(qiáng)腰部肌肉力量，幫助緩解疼痛，睡覺時(shí)要注意姿勢(shì)，最好是蜷縮著睡，也可以在側(cè)臥，在腰部放一個(gè)軟墊。

　　4、摔傷

　　尾椎骨出脂肪少，所以一旦跌倒就可能會(huì)導(dǎo)致骨裂。還要注意尾椎骨是否移位、骨折，這些都需要拍片檢查，摔倒后感覺尾巴骨疼不能自己亂揉亂按，可以先冰敷鎮(zhèn)痛，然后再就醫(yī)治療。