感冒指數是說患上感冒的概率比較高，這種說法主要是指空氣的質量比較差，人長期待在這種環境中容易得感冒。感冒指數是根據當天的氣溫、空氣濕度等指數進行判斷所得出的結果。我們可以根據感冒指數高來判斷，今天是否適合外出活動，老年人是否能跳廣場舞或者晨練，兒童是否適合到戶外進行玩耍等。

　　一般感冒指數高的天氣，都是天氣比較冷的天氣，如冬天。在冬天時北方可能會有零下十幾度或幾十度的氣溫，這種天氣長期待在室外，得感冒的幾率可能會比較大，就不適合外出。在南方雖然溫度比北方要高很多，但是南方的濕度會更高，在冬天氣溫比較低的時候，也不適合經常外出。

　　有些時候風速比較高，天氣也不適合外出，這樣的天氣長時間待在室外，也可能會出現感冒等癥狀。下雨天也是感冒的多發期，下雨時氣溫會突然降低，尤其在淋雨后，出現感冒的概率會更加地高。

　　每當換季時，也是感冒指數比較高的時候。換季時，早晚溫差比較大，如果晚上穿的衣服和中午穿的一樣多，也會發生感冒。感冒指數高的時候，也是流感的高發期，最好不要去人多的地方，以免被傳染上感冒。