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由于長期慢性疾病，如咳嗽、便秘，導致腹壓增加引起的子宮脫垂，可以采取針對性的措施，治療好相關的疾病，能夠避免腹壓增加，平時需要養成良好的生活習慣，同時避免重體力勞動。
女性在妊娠期間以及分娩時，會加重盆底肌肉損傷，也會增加子宮脫垂的可能性。在妊娠期需要避免高熱量、高脂肪食物的攝入，控制好胎兒體重，能夠減輕盆底肌壓力，降低子宮脫垂的幾率。
另外隨著女性絕經、雌激素水平不斷低下，支撐子宮的韌帶也會變松弛，導致子宮脫垂，在絕經前可以適當的補充雌激素，維持韌帶彈性。
（ 養生 ）
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