晚上睡不著覺的原因有很多，日常生活壓力太大精神因素所致。還有就是某些食物所致，食用一些具有刺激神經細胞興奮的食物以及藥物，喜歡喝咖啡以及濃茶等。內分泌失調也會導致該癥狀發生，尤其是處于更年期的女性朋友該癥狀比較明顯。不良的生活習慣，作息不規律長期如此就會出現失眠癥狀。

　　1.精神因素

　　現代社會生活壓力大，面對家庭以及工作還有個人情感上的壓力，對于神經細胞都造成了壓迫。長期刺激導致大腦一直是處于興奮的狀態，導致神經元進行信號傳導出現異常，就會有該癥狀出現。長期這樣不及時采取治療措施，不僅影響自己日常生活，還會對身體健康帶來不利影響。

　　2.飲食因素

　　日常飲食上喜歡食用咖啡以及濃茶等食物，這些都含有氨茶堿等物質，是會對神經造成刺激引起興奮程度開始增高，最終引起夜晚失眠。若是想要緩解，建議日常飲食上避免攝入較多辛辣刺激性食物，還有碳酸飲料以及咖啡和濃茶等。

　　3.內分泌失調

　　很多中年女性朋友出現該癥狀的可能性比較高，主要是由于體內激素水平分泌出現異常。雌激素分泌減少，機體代謝速度開始減慢，血液循環受阻就會導致供血不足出現營養不良的癥狀。還有一些是由于長期熬夜所致，機體代謝以及睡眠記憶出現紊亂，開始抑制體內褪黑素的分泌。

　　4.生活習慣

　　不良的生活習慣也會導致出現該癥狀，經常熬夜至凌晨開始入睡，長期這樣機體細胞以及神經都是有記憶性。長期這樣一旦開始早睡，更改自己的作息就會開始變得難以入睡。這也是導致出現失眠的一個重要原因，建議平時一定要養成早睡早起的習慣，不僅可以改善自己的睡眠時間，治療失眠癥狀還有利于身體健康。

　　以上四點都是導致出現該癥狀的一些原因，對于不明原因所致而且還影響到自己日常生活的情況下，建議可以采取藥物治療。