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跑步后出現膝關節疼痛，主要誘發因素有以下幾項：
第一、跑步姿勢姿勢不正確，下肢用力不均衡導致。
第二、鍛煉前熱身不充分，導致局部軟組織肌腱運動損傷。
第三、運動量和運動頻次選擇不恰當。
第四、患者本身關節軟骨磨損、半月板損傷時，在進行訓練，沒有佩戴相應保護器具，造成局部進一步損傷，使疼痛癥狀更加明顯。尤其是關節炎、髕骨軟化、髂脛束綜合癥患者，跑步以后容易引起膝關節疼痛反復出現。
（ 養生 ）
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