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兒童必須補充營養，補充營養從幼兒開始，6個月之前有母乳盡量母乳喂養，如果沒有母乳可以通過配方喂養，寶寶6個后開始添加輔食，寶寶添加輔食非常重要，營養物質從每種逐漸增加到多種，開始給寶寶先喂有營養的食物，比如白米粥，因為大米含有多種維生素，對寶寶智力發育有很大的促進作用；還有雞蛋、雞蛋黃，雞蛋黃從四分之一開始喂起，蛋黃有很多核黃素，促進寶寶大腦發育；寶寶蔬菜盡量切成蔬菜泥和米粥攪在一起喂養；再大一點要給孩子做較好的蔬菜、肉粥，營養需要多方面，包括蔬菜、菌類、魚、海鮮類，根據寶寶整體的身體發育狀態而定。如果孩子有過敏體質，不能進食魚、蝦，需要盡量避免，用其他食物替代。
（ 養生 ）
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