大家都知道肝臟的主要生理作用是進行解毒和代謝，以及促進紅細胞生長。一旦其出現硬化，就是表面活性細胞喪失正常功能，出現纖維化的情況。由于受到病情影響，這類患者晚上睡覺經常會半夜驚醒，睡眠質量不佳。關于該癥狀第一時間是要將病情控制住，其次就是調整好自己的心態，改善周圍的睡眠環境，養成良好的生活作息，堅持一段時間習慣適應之后就會有所緩解。

    1.控制病情
    引此疾病的原因有很多，堅持時得知自己患有該疾病，早發現后一定要及時采取治療措施，這樣可以在第一時間內將病情控制住。其次就是病情會影響機體代謝吸收，以及食物中營養物質吸收，神經細胞不能得到營養供給的情況下，就會對睡眠造成不利影響。將自身疾病控制后，睡眠是會有一定好轉。
    2.調整心態
    很多患者得知自己患有該疾病后，是會有很大的心理壓力。長期這樣是會影響激素分泌，褪黑素分泌不足的情況下，就會有睡眠障礙出現。腦部神經長期處于焦慮的狀態下，就會影響神經細胞發育，對于睡眠影響比價大。想要擺脫該癥狀可以嘗試自我釋放該不良情緒，要經常與家人朋友溝通交流。嚴重的情況下可以去醫院找心理醫生治療。
    3.改善睡眠環境
    良好的睡眠環境對于改善失眠效果比較好，擁有一個好睡眠有助于疾病恢復。房間內光線不要太亮，其次就是晚上睡覺的時候一定要將燈全部關閉，這樣才不會抑制褪黑素分泌，可以佩戴眼罩。保證周圍環境安靜，注意自己臥室環境衛生。
    4.養成良好的生活習慣
    一定要養成良好的生活習慣，晚上十一點之前要進入深度睡眠階段，這樣不會影響肝臟進行解毒和代謝。一定要早睡早起保證自己睡眠時間充足，可以減輕肝臟負擔。有條件的可以進行午睡，保證每天有20分鐘左右即可。長期堅持一旦身體適應后失眠就會有所好轉。