肝氣郁結對于女性朋友影響較大，最常見的是月經周期出現紊亂，體質較差的人還會出現頭暈，腹部有疼痛等不適癥狀。睡眠質量不佳，難以快速進入睡眠狀態，半夜還會有驚醒跡象。眼球有發黃以及情緒狀態不佳，經常生氣發火控制不住。飲食方面可以多食用疏肝解氣的食物，加強體育鍛煉同時還要養成良好的生活習慣，避免熬夜保證睡眠時間充足。

　　中醫里面強調肝臟主氣，氣血不足或者是體內濕火旺盛，這些都與肝臟有關。若是及時了解有哪些癥狀可以知曉自己肝氣郁結，可以及時去醫院治療。日常做好預防措施，可以降低發生此癥狀概率，有利于身體健康。

　　癥狀

　　1.月經失調

　　女性朋友最常見的就是月經周期紊亂，經血顏色和量都有明顯的異常。有些體質偏弱的，還會伴有頭暈以及腹部不適等癥狀。經常喜歡發火，體內激素水平紊亂，皮膚狀態不佳。這些都是典型癥狀。

　　2. 睡眠不佳

　　經常感覺自己夜晚難以入睡，半夜會有驚醒癥狀，無法進入深度睡眠狀態。睡眠質量持續下降，嚴重影響自己第二天的工作狀態。抑制體內褪黑素的分泌，有些嚴重的還會出現失眠癥狀。

　　3. 眼睛發黃

　　中醫上認為肝臟的好與壞，往往對于眼睛有著最直接的表現。一般患有該癥狀的人群，若是眼睛出現黃色，顏色比較深，有時候還會感覺有干澀癥狀。這種就需要引起重視。

　　4. 情緒低落

　　肝臟郁結血液循環不通暢，營養物質不能供給全身各個組織器官，導致情緒狀態不佳，嚴重的還會出現脾氣暴躁，性格變化較大。

　　治療

　　1. 飲食

　　多食用有利于肝臟的食物，可以用枸杞泡水喝，或者新鮮的蔬菜水果等，這些都可以加快病情恢復。

　　2. 日常作息

　　保證自己每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜導致肝臟持續受損，早睡早起避免過度勞累。

　　3. 加強鍛煉

　　經常做有氧運動，可以加快郁結的肝氣排出。