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肩關節運動損傷，第一看當時的損傷的情況，所以說如果說運動的時候損傷，分為輕中重。
如果輕就是肌肉拉傷，肌腱拉傷，這種情況進入修復休息，應該大多數都能自行恢復，通過一定的治療也行。
如果說有一定的中度的撕裂或者說拉傷肌肉，這種情況，建議可以通過藥物理療的方法來解決。
如果說很重，在運動過程中造成了骨折，造成肌肉的肌腱的明顯的斷裂，那這種情況，通過診斷醫學診斷方法，比如說磁共振、攝片還是CT，經過診斷以后確定損傷的非常重，可能要通過手術治療才能解決這個問題，當然手術治療，也分好多種情況，肌腱的、骨折的，分別是不一樣的。
所以在平時運動的時候，盡量注意保護自己，在運動之前要先做一些熱身運動，在運動的過程當中，如果不是劇烈的運動，不是一個專業的運動員，劇烈的對抗性的，可能盡量要稍微注意點少做一點這樣來避免受傷，這是最主要的。
（ 養生 ）
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