高血壓主要是由于彈性開(kāi)始變差，血流速度對(duì)其造成刺激所致。很多人都會(huì)認(rèn)為該疾病是屬于中老年人的高發(fā)疾病，其實(shí)現(xiàn)在該疾病的主要患病人群已經(jīng)開(kāi)始偏向年輕化。引起該疾病的原因有很多，最常見(jiàn)的就是日常生活作息不規(guī)律，其次就是經(jīng)常生氣，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定。經(jīng)常抽煙喝酒，飲食攝入不均衡。

　　1.飲食不均衡

　　對(duì)于暴飲暴食不僅對(duì)胃腸道造成不利影響，還會(huì)誘發(fā)高血壓。主要是進(jìn)食過(guò)多的情況下，是會(huì)加快機(jī)體代謝速度，血管受到的壓力就會(huì)開(kāi)始增大，導(dǎo)致心臟負(fù)荷開(kāi)始加重，長(zhǎng)期這樣就會(huì)誘發(fā)心臟疾病。尤其是油炸食品以及高糖是物，都是比較難消化的食物，建議平時(shí)一定要多攝入熱量低容易消化的食物。

　　2.抽煙喝酒

　　煙草中的尼古丁是會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)硬化癥狀，還有就是酒精中的乙醇，容易加快血管出現(xiàn)病變，導(dǎo)致血液粘稠度開(kāi)始增加。長(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)開(kāi)始增加，容易加快血管病變。還有經(jīng)常喝酒不僅影響肝臟功能，還會(huì)導(dǎo)致血壓也會(huì)開(kāi)始跟著一起變化，對(duì)血管壁膜也會(huì)產(chǎn)生一定傷害。為了保證自己的血壓處于穩(wěn)定狀態(tài)，建議最好是改掉自己不良的生活習(xí)慣。

　　3.情緒狀態(tài)不佳

　　對(duì)于經(jīng)常情緒波動(dòng)比較大，喜歡發(fā)脾氣以及壓力較大的人群，患有高血壓的概率比較大。主要是因?yàn)闄C(jī)體所產(chǎn)生的負(fù)面情緒，是會(huì)刺激交感神經(jīng)使其一直處于興奮狀態(tài)。有些人壓力較大或只是壓抑以及暴躁的情緒，一定程度上是會(huì)刺激激素分泌，同時(shí)血壓也會(huì)開(kāi)始發(fā)生變化。

　　4.作息不規(guī)律

　　長(zhǎng)期熬夜生活作息不規(guī)律，睡眠時(shí)間不足的情況下，也會(huì)誘發(fā)該疾病。機(jī)體一直處于勞累極端，心臟不停泵血會(huì)加快其老化速度。長(zhǎng)期如此機(jī)會(huì)誘發(fā)該疾病，注意平時(shí)一定要保證晚上十一點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠階段。不僅可以避免患有該疾病，還可以延緩機(jī)體衰老速度，失眠狀態(tài)下血壓是會(huì)開(kāi)始變得平穩(wěn)。