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腰椎滑脫的鍛煉方法要根據患者腰椎滑脫的程度進行選擇，因為腰椎滑脫分為四級，不同程度的鍛煉方式都是不同的。通常腰椎一度滑脫建議練習倒走、爬行，改變脊椎受力方向，對緩解疼痛及下肢癥狀是非常有幫助的。
腰椎滑脫的患者平時應注意勞逸結合，避免過度勞累。
（ 養生 ）
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