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腰椎間盤突出發病期間禁止鍛煉，患者應以臥床休息為主。。如果病情得以恢復，臨床癥狀完全消失。腰、雙下肢沒有疼痛癥狀，則此時應避免再進行休息，以免導致腰大肌萎縮。
此時患者需要進行一定程度的鍛煉。如慢跑或者快走、游泳。同時需避免強烈的運動項目，比如深蹲。
（ 養生 ）
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